Рецепт летнего салата с кукурузой

Рецепт летнего салата с кукурузой

Как приготовить летний салат с кукурузой

Салаты — прекрасный способ добавить в свой рацион ежедневную порцию полезной зелени. Вот простой рецепт салата, с помощью которого можно приготовить не только полезный, но и вкусный салат!

Ингредиенты
Порции: +4
  • Свежая кукуруза 4 шт
  • Помидоры Черри 500 г
  • Огурец 1 шт
  • Лук красный 1 шт
  • Свежие листья базелика ¼ ст.
  • Свежие листья кензы ¼ ст.
  • Масло оливковое ¼ ст.
  • Свежевыжатый сок лайми 2 ст. л.
На порцию
Калории: 165 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 20 г
Шаги
25 мин.Печать
  • Кидаем кукурузу в кипящую воду и варим 3-4 минуты, пока не размякнет. Затем слейте воду и дайте остыть.
  • В большой миске смешайте вареную кукурузу, помидоры черри, огурец, красный лук, базилик и кинзу. Предварительно все нарезать.
  • В отдельной миске взбейте оливковое масло, сок лайма, соль и перец.
  • Полейте салат заправкой и перемешайте.
  • Поставьте салат в холодильник на 30 минут, чтобы все вкусы смешались.
  • Подавайте охлажденным и наслаждайтесь!

Получился отличный летний салат с кукурузой. Приятного аппетита. 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Kulinarkin
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: